Сьогодні ми поговоримо про популярну дієту серед зірок шоу-бізнесу, а саме про палеодієту. Палеодіета – не є чимось новим, перші згадки про неї почалися ще в 80-х. Але саме останнім часом її полюбило все більше зірок Голлівуду і супермоделей. А оскільки пляжний сезон не за горами, вибір дієти як ніколи актуальний. Так що розповідаємо вам про популярний серед зірок спосіб харчування.
Цікаво те, що палеодіета визначає правила харчування, які практикували наші предки більше 10000 років тому.
Якщо ви вирішили, що ця дієта для вас, то зможете коштувати такими продуктами харчування:
– рибу і морепродукти
– яйця
– гриби
– горіхи
– нежирне м’ясо (наприклад, куряче)
– фрукти і ягоди
– овочі і зелень
– миндальне і кокосове молоко
– оливкова олія
А ось список продуктів, які під забороною:
– злакові
– бобові
– випічка
– молочні продукти
– картопля
– цухор і солодощі
– сіль
Деякі дієтологи вважають її просто черговою причудою, інші ж обіцяють чудодійний ефект. Коротко зупинимось на плюсах і мінусах палеодіети, щоб зробити правильний вибір.
Плюси:
– Вас не буде мучити голод
– Їй легко дотримуватись
– Низький вміст натрію
– Зменшується кількість обробленої їжі
– Доступно безліч рецептів
Мінуси:
– Втрата ваги не гарантована
– Серйозні обмеження
– Можливість проблем зі здоров’ям
– Необхідність вживати харчові добавки
Палеодієту для покращення своєї фізичної форми використовували в свій час такі зірки як Скарлетт Йоханссон, Ума Турман, Адріана Ліма, Меган Фокс і навіть Мерлін Монро!